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減重健身流水帳 -- 第 163~165天

第163天 2017.03.24 (五) 難得好天氣

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已經2個多月沒上來寫流水帳了.

最近被很多外務弄得很分心

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今天天氣很涼爽, 晚上無雨

但因前天已走 400m x 15 圈

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減重健身流水帳 -- 第 86~95天+2016 年回顧心情

最近在一連串的自我調整

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減重健身流水帳 -- 第 61~85 天

日記閒置了近一個月未寫.

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2016.12.11 (日) 白天陰涼 傍晚轉雨

中午到林口三井 outlet 吃午飯

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2016.12.10 (六) 早與下午涼, 晚雨天 

中午跟弟妹帶 3 位小蘿蔔頭

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2016.12.09 (五) 第 58 天

晚上因家庭聚餐

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2016.12.08 (四) 第 57 天 

晚飯後 走400公尺操場 x6圈

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2016.12.07 第 56天 (三) 天氣涼爽

今天是第五次埋線, 驗收成果如下: 

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2016.12.06 (二) 天氣涼爽

晚上跟同事去吃

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2016.12.04 (日) 天氣晴

今天到朋友新開的早餐店坐坐

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2016.12.03 天氣晴 溫度恰恰好

今天白天當宅女, 窩在家中聽音樂

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2016.12.02 微雨 天氣超涼爽

今天忙的超過我的預期

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2016.12.01 天氣涼爽 微雨

好快! 已經來到 2016 的最後一個月份

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第 48 天= 11.29 , 49天 =11.30  - 天氣微有毛毛雨 很涼爽

這 2 天小紅來訪人很疲倦, 而且此次伴隨蠻重的頭暈

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第 43 天 2016.11.24 (四) 

下班後到走了 400 公尺操場 x8 圈

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第 41, 42 天記錄

第 41 天 2016.11.22 (二) 上午陰天, 下午及晚轉雨 

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第 39, 40 天記錄

第 39 天 2016.11.20 (日) 上午大晴, 下午轉陰, 晚下雨 

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第  36, 37, 38 天 記錄 

第 36 天 2017,11,17 (四) 天氣涼爽

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