嘻寶的部落格

減重健身流水帳 -- 第 163~165天

第163天 2017.03.24 (五) 難得好天氣

最近幾乎都是陰雨綿綿, 3/24難得好天氣

下班後本來想騎 YouBike 回家, 但到取車點發現全部被借走了

所以還是搭車回家, 晚飯後就到運動場走 10 圈.

好久沒這麼痛快流汗了超棒的.

第164天 2017.03.25 (六) 下大雨又濕又冷

3/25 早上本計劃個人先去看電影, 再跟家人去中和環球購物

但因為大雨所以取消電影行程

只有購物行程, Zara 目前有換季部份商品 50% 優惠

買到一雙折扣後 NT$740的踝靴感覺物超所值 

到大創的啾咖啡吃小點心+冰沙 我們家的小姪女/姪子都吃的超滿意

最後到宜得利買家用品, 到寵物店買小布兔兔的零食之後就回家了

因為下雨的關係今晚就沒去運動場

所以統計只有走 7,000 步左右

睡前做了 平板撐 90 秒 x3組+深蹲20下+前抬手20下+側抬手20下

及用運動按摩棒放鬆大腿及小腿肌肉

第165天 2017.03.26 (日) 雨轉濕冷

3/26下午又跟家人們到中和環球

這次是要去大創買家用品, 然後又去逛了宜得利.

在大創掃了四包清潔滾輪貼補充包真的超實會好用

像我這種過敏兒真是愛死這樣產品了^^

在宜得利看到了價格蠻實惠的鑄鐵鍋

很少下廚的我還是將它給入荷了

下個月開始要實行新陳代謝飲食

期望我可以多多使用到它做料理

然後我們龐大的一家六口到福勝亭用完午晚餐

後滿足的回家啦~

今天又用電鍋蒸了紅豆水

因為做過之前2次效果都很好, 真的可以排很多水

心得: 自己煮的就是跟買現在的不一樣

所以我就持續蒸煮了

晚上到運動場快走 10 圈

流汗的感覺好好 ^^ 

明天又是新的一周, 也是3月的結束4月的開始

加油~鼓勵自己能持續下去, 能越來越健康